少白头、脱发，别以为这些只是衰老的迹象，或许，还和颈椎病息息相关！引起脱发白发的原因有很多，遗传、饮食不当、营养不良、压力过大、精神刺激、环境因素等，而除了这些因素，专家们发现，轻度颈椎偏位也是引起脱发白发、严重秃发的原因之一。

这是因为，颈椎轻微错位、增生等，会引起大脑神经系统、血液供养系统的供给不足，使供给头发的营养受到阻碍，造成了脱发和白发，有时也伴有头晕、转头受限、手肩发麻等。当你发现自己过早脱发或有白发时，在排除其他因素后，不妨到医院骨科，检查一下颈椎是否有病，以对症施治。

专家建议，检查时可做脑血流图检查，必要时再做椎动脉造影检查。如果是颈椎病，可能椎动脉型颈椎病的可能性比较大，这是因为椎动脉受压，受刺激痉挛，或颈椎位置变化致椎动脉扭曲产生供血不足，会影响头发营养的补给和其他的一系列症状。

目前不少学者对椎动脉型颈椎病多倾向于手术治疗。但术后症状不能获得完全缓解者已屡见不鲜，尤其是病史较长，对脊髓压迫刺激过久，导致脊髓变性的患者，其手术效果难尽人意。因此，颈椎病病人更应该多注重平时的保养和饮食，通过调理配合治疗，或可加速疗效。

椎动脉型颈椎病的中医治疗

丹参山甲芎芍汤

组成：紫丹参30克，炮山甲10克，三棱、莪术各6克，片姜黄、川芎、白芍各10克，葛根30克，全虫3克，枸杞子、仙灵脾各10克，桂枝6克，防风10克，珍珠母或石决明30克。

功用：活血化瘀，益肾养血，祛风。

用法：水煎服，日服1剂。

加减：气虚者加生黄芪30克，茯苓15克，白术10克；血虚者去三棱、莪术，加全当归或鸡血藤30克，制首乌或熟地30克；阴虚者去桂枝，加鹿衔草10克，桑枝10克；寒邪留滞者加制川草乌各6克，北细辛3克；疼痛剧烈者加白芍至30克，元胡30克；手指麻木者加蜈蚣3条，乌梢蛇30克，或蕲蛇15克；心悸失眠者加炙远志10克，炒枣仁30克。

定眩冲剂

组成：天麻、僵蚕各3.6公斤，钩藤4.8公斤，茯苓6公斤，丹参、夜交藤各12公斤，白糖40公斤。

功用：活血通络，健脾化湿，平肝定眩。

用法：上药经加工制成冲剂，每包30克。每次15克，每日3次口服。15日为一疗程，疗程间隔2～3日。

益气通络汤

组成：黄芪、葛根各30克，白芍20克，威灵仙、穿山甲、天麻、淫羊藿各10克，蜈蚣2条，地鳖虫8克，熟地15克。

功用：益气养血，舒筋活络。

用法：水煎服，日服1剂。

加减：头痛者加川芎、蔓荆子；恶心呕吐者加姜黄、羌活、鸡血藤；耳鸣、视物不清者加枸杞子、山萸肉。

7个呵护颈椎习惯需长期坚持

此外，给您7种改良颈椎不适、恢复颈椎健康的建议。 7个方面一起做做功课，这是一场长期的艰苦的奋斗，坚持下来，才能更好地改善颈椎。

1、要温度：及时主动调温颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以合适的温度。可在办公室筹备一件披肩以掩护好颈背部，既有温度又有风采。

2、多游泳游泳首选蛙泳游泳是一项全身运动，能有效增进全身肌肉的血液循环，合适早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。游泳尤其蛙泳进行呼气、吸气时头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎病功效锤炼的恳求，可全面运动颈椎各关节，上肢用力划水也有效增进颈周肩背部劳损肌肉和韧带的康复。游泳一般每周3至4次，每次30至60分钟，持续保持3个月为一个锤炼周期。

3、做个颈椎操工间5分钟做操快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分辨做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针缭绕动作。每次5分钟，动作要轻缓柔和。

4、热疗颈部放松：午晚摩颈放松中午和晚上，紧张繁忙后的脖子可能早已疲惫不堪，此时可用两手手指互相交叉，放在颈部后方来回摩擦颈部，力度要轻柔，一次持续摩擦50下，以颈部发热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松全身，国外风行利用樱桃核枕头家庭热疗，国内也有商家销售了，如果条件可以建议买个樱桃核枕热敷，很方便安全也舒适。

5、做做户外运动软骨组织的营养是通过压力的变更来进行营养交换的，缺乏运动会造成软骨营养不良，进而导致退化。适当进行户外运动有利养护颈椎，运动方法可选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。

6、学学大鹏展翅看电视时别总坐着，更不宜窝在床上看，可在看时模仿大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿鸟飞行一样向斜后方伸展开，越高越好，但不要将头抬起来，保持5分钟。此动作有助增长颈肩部肌肉的韧性。

7、选择健康枕头：好枕头有三要素：高度造型和填充。枕头网专家介绍说，颈椎病人要低一些的枕头。枕头过高或过低、床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达到肩部，枕头具体高度可以根据身高在枕头网自己测试下，自己合适的枕头高度，一般高度在8-10厘米左右，中间低、两端高呈元宝形的护颈枕头对颈椎有良好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息。对于有颈椎病的人来说，木板床、棕绷床是上选。