颈椎问题现在已经成为困扰白领人群的主要问题。我曾到一些单位去做科普讲座，一问谁的颈椎不舒服，几乎没有几个不举手的。这是挺让人担心的一种状况。颈椎病本来是老年性疾病，人到老年后肝肾不足，筋骨失养，身体功能逐渐退化，颈椎间盘发生慢性蜕变是可以理解的，但现在二三十岁的年轻人也普遍发生颈椎问题，不能不让人忧虑。

　　年轻人整天对着电脑，一坐就是一天，这很要命。中医说“久坐耗气”，人体的正气在鼠标键盘声中一点点被消耗掉，筋肉发生劳损，自己却全然不知。

　　得了颈椎病不仅是颈椎会疼痛，还会引发其他多种疾病，如头痛、眩晕、手麻、耳鸣，甚至瘫痪，所以，年轻人要特别注意预防颈椎病。

　　颈椎病临床上分几种类型。第一种类型的颈椎病，常见局部肌肉紧张，后脖子疼，甚至有点头疼。有的人脖子两边受力不均匀，脖子上的肌肉痉挛，所以只好歪着脖子，脖子疼，后背肩胛骨这个地方也疼。这属于颈型颈椎病，以局部疼痛、肌肉疼痛为主。第二种类型的颈椎病是神经根型颈椎病，这是因为颈部的神经根受到了压迫，颈部的神经根被压迫后会出现手麻、手疼。第三种类型的颈椎病会造成平衡障碍，压迫了椎动脉，造成椎动脉供血不足。椎动脉是用来给小脑供血的，它的养分供应不好人就会发晕。生活中常见一些人，本来好好的，一转头，头昏脑涨，就跌倒了，就是椎动脉供养不足的原因，出现了平衡障碍。第四种类型的颈椎病是自主神经型的，由于压迫，自主神经功能出了问题，人出现心慌气短、心脏病的一些表现。有的偏身麻木，出汗。第五类是混合型的，是前面4种类型颈椎病中的两种或者三种类型的合并表现。还有一种是脊髓型的颈椎病，压迫脊髓了，走路都不行，没有力气。这种类型的颈椎病，一般得手术治疗，否则的话容易引起瘫痪。脊髓型的颈椎病要小心，针灸的效果还可以，但注意不要随意推拿，否则容易产生严重后果。

　　治疗颈椎病，可以用大椎、天柱、后溪、大杼这几个穴位。

　　大椎在第7颈椎棘突下凹陷处，你把头低下，脖子最高处那个点下边有个间隙，大椎就在那儿。大椎属于督脉，督脉统领一身阳气，刺激大椎能够激发身上所有阳经的阳气，从而起到通经活络的作用。天柱属于足太阳膀胱经，是治疗头部、颈部、脊椎以及神经类疾病的首选穴之一，用它治疗颈椎病，属于近部选穴。后溪在手掌尺侧，微握拳，第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处就是此穴。后溪是八脉交会穴，与督脉相通。用后溪与天柱相配，可以调节督脉的经气，通络止痛的效果很好。

　　大杼在第1胸椎下旁开1.5寸处，是八会穴中的骨会，善治骨病，并且是足太阳经穴，足太阳经主筋所生病，可治疗颈项头痛、落枕、后头痛、腰痛。

　　上述几个穴位远近相配，有协同作用，能够祛风解表、舒筋活血、理气止痛。可以分别对它们艾灸，用艾条灸比较方便，每个穴位温和灸5～10分钟，每天1～2次，能够缓解颈项痛、肩背痛、上肢痛、头晕头痛，效果明显。

　　长期伏案工作的人，应注意日常保健，连续工作1小时后要活动颈部，或者对上述几个穴位做自我按摩。另外，落枕会加重颈椎病病情，所以应该保持正确睡姿，枕头高度要适中，把枕头枕在颈项部位。同时要注意颈部保暖，避免受到风寒等邪气侵袭。

　　顺便提一下，落枕也是颈椎常见疾病。治疗落枕可以用拔罐的方法，在大椎、肩井、天宗和疼痛部位分别拔罐。疼痛较轻的时候可以直接拔罐，疼痛较重的话可以先在穴位上用皮肤针轻轻叩刺，直到皮肤上出现血痕，然后拔上火罐，一般一次见效。肩井在肩上，在大椎与肩峰端连线的中点上。天宗在肩胛上，大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。艾灸风池也能治疗落枕。将艾条点燃，分别对着双侧的风池艾灸，以皮肤有灼热感为度，每个穴位灸5～10分钟，一般1次见效。风池在项部，枕骨下方凹陷处。

　　治疗落枕我还有一个经验方法：用拇指用力掐住内关，也可以用按摩棒或者圆珠笔帽用力按压内关，直到手臂、肩部、颈部有酸、麻的感觉，再同时左右转动头部，随着疼痛感的逐步减轻，头部转动的幅度逐渐加大，一般3 分钟后头痛就会消失，头部能转动自如。内关位于前臂内侧正中，手腕掌侧腕横纹上2寸处。